Vitamin B1 60caps

60 kapsula u pakovanju.

Vitamini B, od kojih postoji nekoliko vrsta, imaju mnoge različite zdravstvene efekte. Oni utiču na metaboličke procese, raspoloženje i ponašanje… itd. Međutim, svaki vitamin B ima posebne funkcije u telu. Vitamin B1, takođe poznat kao tiamin, rastvorljiv je u vodi i mora se svakodnevno obnavljati. Vitamin B1 je takođe poznat kao “moralni vitamin” zbog njegovog uticaja na nervni sistem i mentalno ponašanje. Oni koji puše, konzumiraju alkohol ili previše šećera, trebalo bi da uzimaju ovaj vitamin u povećanim dozama.

Vitamin B1, važan član porodice vitamina B

Tiamin se često smatrao nebitnim, ali je istovremeno ključni član grupe vitamina B. Ovo je prvi vitamin iz grupe B koji je otkriven, što je označeno kao B1. Nemasan svinjski file sadrži najveću količinu tiamina, zatim proizvodi od celog zrna, sušeni pasulj i uljarice. Proizvodi od žitarica obogaćeni tiaminom takođe su bogati izvori.

Tiamin – Dokazani efekti vitamina B1:

• Tiamin učestvuje u normalnom metabolizmu koji proizvodi energiju.
• Tiamin doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema.
• Doprinosi održavanju normalne psihološke funkcije.
• Takođe doprinosi pravilnom radu srca.

Za one koji se bave mentalnim radom, vredi uzimati ovaj vitamin pored redovnog multivitamina. Ili biste mogli izabrati multivitamin koji već ima povećanu dozu B1. Na primer, većina Vitaking Multi Profi paketa vitamina sadrži povećanu dozu B1 u poređenju sa drugim vitaminima B.

Međutim, ako ne uzimate multivitamin, vredi napomenuti da bi trebalo proporcionalno uzimati vitamin C ako ga uzimate kontinuirano.